睡眠障礙

其實我一直有睡眠障礙的問題：難眠又睡得淺，再加上多夢，完完全全就是一個睡眠品質很差的傢伙。



前一陣子更是誇張，兩三點才有睏意，睡了沒多久四五點又起床開始東摸摸西摸摸，摸到累了才又心甘情願的爬上床去。就這樣過了好幾週。




我想，或許是因為最近生活太安逸的關係；之前的壓力很大，大到沒有力氣去睡眠障礙，幾乎一沾床就睡，因為肉體的疲憊需要大量的睡眠來補！
而現在，日子很安穩，沒有案子需要操煩，卻搞得我無所適從，睡眠障礙就這樣跑出來了。

也許也因為是這樣，沒有壓力瘋狂的大吃大喝再加上沒有睡得好新陳代謝更差，整個人快速的就長了好幾斤的脂肪 ！


















去複診的時候順便去問了醫生我的睡眠問題；針灸加上中藥，讓我第一天的睡眠好得不得了，第二天醒來時精神奕奕的跑去上班。期間有半夜醒來跑去上廁所好幾次，但，回來之後又還是可以沾床就睡。


感謝醫生暫時解決了我的睡眠問題！
我只希望，繼續這樣治療下去，可以讓障礙遠離我！